减肥,现在应该怎么办？
问题描述：17岁开始增重，到22岁有70kg左右。22岁生完小孩又增重5kg左右。这样的情况针灸能有用吗？针灸的费用怎样？
2008年曾做过脑垂体瘤手术，2009年做个剖腹产手术。
补充说明:
现在应该怎么办？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2011-04-18
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
王妍春
已帮助网友：1220
2011-04-18
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!