乙肝小三阳怎么治疗失眠
女 | 49岁
2014-08-08
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问题描述：得了乙肝小三阳1年了，不仅萎靡不振，没有力气，食欲下降，而且晚上失眠严重，很是困扰生活，这仲状况下的失眠该怎么样让治疗呢？
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李美玲
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2014-08-08
失眠的这种情况因素有很多，你的心态应该保持乐观，不要太担心这个病，要缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。