原地踏步走能减肥吗
女 | 22岁
2014-08-08
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问题描述：各种减肥方法盛行，也试了好多但就是减不下来，跑过步，吃过减肥药，扎过针灸，怎么也不好减，但是还是想努力减肥，朋友能原地踏步减肥，这真的行吗？
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胡莉
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2014-08-08
可以减,但是效果不怎么明显,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的。