健身吃素食行吗?
男 | 23岁
2014-08-13
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问题描述：最近正在进行健身，但是要想有好的体型和肌肉效果，必须要先瘦身，所以就得以素食为主了，但是健身期间都说要补充营养啊，那健身期间吃素食行吗？
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李海涛
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2014-08-13
如果你的身体已经适应长期吃素这种状态就应该没有什么问题，但健身对饮食的要求是非常高的，简单的说是少油低盐多蛋白，碳水化合物以及水果蔬菜的摄入也要跟的上，最起码要满足身体的需要。我觉得素食主要会影响你蛋白质的摄入，建议食用鸡蛋，或者直接食用蛋白粉。