怎样能快速瘦手臂和肚子
女 | 21岁
2014-08-14
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问题描述：怎样能快速瘦手臂和肚子
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熊平安
已帮助网友：1781
2014-08-14
应选择有氧运动,例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是,还应当加入间歇的腰腹训练,必须每日至少运动1小时,每周5次。