有个朋友最近经常失眠,而且有轻生的想法
问题描述：有个朋友最近经常失眠，而且有轻生的想法觉得做人没意思。做为朋友该怎么去帮助他，让他平静下来
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-08-22
情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责。自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。
生活中工作不要过压力大，心理负担不要过重，以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底治愈。
朱子强
已帮助网友：1839
2014-08-22
依你所说，不能确定他是否有抑郁情绪。
我建议你们最好带她到附近的正规精神心理医院就诊、咨询，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。
王娟
已帮助网友：1120
2014-08-22
抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，
或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的
情境之中。
学会宣泄。对于涉及私密性的事情，不便直接向人倾诉，可以通过电话宣泄，可以避免羞涩、尴尬，一些当面不好
说出口的话，也能在电话里无拘束地说给对方听。也应学会劝解和调解自己，学会精神放松，如，听听音乐，看看录相，
练练书画，做家务，与朋友聊聊天，健身运动，与大自然多接触等等，都能使你心神安定，松弛神经，有利于身体的康复。