15岁抽烟喝酒还可不可以长个
男 | 15岁
2014-08-26
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问题描述：15岁抽烟喝酒还能不能长个抽烟一两年喝酒差不多一两年
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彭丽霞
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2014-08-26
充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.现在15岁抽烟喝酒影响身高，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长