女人补血最好吃什么检查过缺血,吃什么最好
问题描述：女人补血最好吃什么检查过缺血,吃什么最好
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廖元兴
已帮助网友：2092
2014-09-05
根据你的描述如果是单独的补血不是贫血的话建议你可以吃点阿胶,平常要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
李江萍
已帮助网友：1463
2014-09-05
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外，像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。