游泳多久时间最好
女 | 35岁
2014-09-07
有1个回复
问题描述：最近感觉自己长肚子了，又是大热天，跑步什么的运动又太热，所以决定去游泳，所以游泳什么时候去一次游多久好？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1629
2014-09-07
游泳的最佳时间是晚饭之前，因为晚饭过后水温比较适宜，不会太高温或者太低温，并且中午的食物也快消化完了。如果较晚的时间去游泳会导致身体兴奋，会影响晚上的睡眠。每次有用的时间大约在一到一个半小时之内。