已18 岁了,身高才1米6 多点,吃什么能长的更高
问题描述：已18 岁了，身高才1米6 多点，吃什么能长的更高
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王淼
已帮助网友：1580
2014-09-30
身高过低，主要是由于骨骼发育慢、营养不足造成的。
建议你可以多点运动、可以去打球、跑步。买点钙片吃吃
胡世林
已帮助网友：1420
2014-09-30
想要长高首先要有充足的营养和充足的睡眠。
然后再适当的进行补钙，同时服用鱼肝油及维生素C和富含蛋白质的食物，如豆制品，瘦肉，坚果等
王庆伟
已帮助网友：1513
2014-09-30
能不能长高，关键看骨垢线的闭合情况。如果骨垢线尚未闭合，就能继续长高；如果骨垢线闭合了，身高就定格了。
因此，饮食上，可以多吃豆制品、鱼类、奶制品、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、微量元素、纤维素的食物。除此之外，注意睡眠，晚上11点前睡觉，次日6点起床。多做有助于长高的运动，如慢跑、跳绳等。