中午睡久了晚上是否睡不着
男 | 28岁
2014-11-03
有1个回复
问题描述：星期天休息时感觉没有什么事情做，中午时就在家睡了三个小时，到晚上睡觉时怎么睡不能睡着，之前还以为是患了失眠。但是后来仔细想了一下可能是白天睡多了的原因。知是否中午睡觉了晚上就睡不着？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1323
2014-11-03
午觉睡久了是会导致晚上久久不能入睡，午睡时间一般在一个小时左右就足够了，睡久了会导致身体出现神疲、体倦、代谢率降低等症状，有的人午觉睡久了还会有脑袋昏沉的感觉，如果午觉休息够久的话就会导致晚上没有疲倦感，也没有困意，所以才会久久不能入睡的现象，建议午觉不要过久。