我想快速瘦身瘦到100斤
问题描述：提问者年龄：小萍
提问者性别：女
目前的症状：我现在110斤，168cm现在晚上会去健身房锻炼，会骑单车，跑步这样会有效么，我发现我比以前能吃了，这样会有效么 ？
发病时间及原因：就现在
治疗情况：
想要获得的协助:希望专家能给我制定一个合理的减肥方案，谢谢啦
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2010-06-12
这位朋友减肥要和节食结合，你虽然现在运动但你吃得也多这样就不但不会瘦还会胖的。你可以吃一些右归丸和麻仁润肠丸就会加速排便，和起到温补减肥的效果，在中医看来补阴会胖，温阳会瘦。
黄远航
已帮助网友：2022
2010-06-12
你好，根据你的描述，运动减肥 是有效果的。但是 运动后，最好能 控制饮食，如果吃的比之前多，那么减肥就失去了 效果了。
李江萍
已帮助网友：1463
2010-06-13
1.平躺仰卧，膝盖微微曲起，两手手掌交叉，手臂伸直，腹部放松。 2.保持动作1的姿势，同时尽量抬起上半身并倒向身体后侧，回复动作1的姿势，腹部用力吸气并保持5秒钟，反方向重复同样的动作。重复10-15组。 3每天早晨喝一杯淡盐水。