乳清蛋白粉的作用和副作用
男 | 28岁
2015-01-13
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问题描述：经常感冒,胃口很好,吃的也不错,就是不长胖,最近选择了健身,经过俱乐部的测试,教练给推荐了纯乳清蛋白粉,说对锻炼很有帮助,能让肌肉增大和体重增加,乳清蛋白有什么副作用吗
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高秋凤
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2015-01-13
可以吃的,吃纯乳清蛋白粉对你锻炼肌肉有帮助,因为营养价值高,脂肪含量少.充足优异的蛋白质摄入是健康生活的有力保证，不要空腹服用，不要与酸性饮料一起吃.