寻求打呼噜治疗方法
问题描述：睡觉经常打呼噜，吵到妻子和女儿
呼噜声时大时小，有时会因为打呼噜而睡醒
治疗情况与效果:
没有治疗过，
补充说明:
这样是不是有害
怎样治疗打呼噜？
最好不要手术或者吃药，希望通过饮食或运动来减轻
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2010-08-18
您好，您这样的情况很可能是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的。建议您平时少吃葡萄，桔子，羊肉等温热性食物，多喝白开水，多吃含纤维素多的蔬菜，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
肖华
已帮助网友：2138
2010-08-18
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。