预防糖尿病并发症,饮食应注意什么
男 | 46岁
2015-02-04
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问题描述：叔叔最近的这些日子经常的感觉到身体不是很好呢，经常会出现浑身疼痛还身体消瘦的情况呢，原先一直都比较忙没去做过检查，可是这段时间这种重症加重了呢，后来就去做了个检查说是早期糖尿病呢
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黄远航
已帮助网友：2022
2015-02-04
一日三餐正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。早餐要占每天总热量的1/5；午餐和晚餐各占每天总热量的2/5；建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头