多年睡眠不好,大脑总想事怎么办?
问题描述：神精痛，大脑总不休息
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-03-21
根据您的描述工作压力过大，生活节奏过快，生活规律紊乱是常见诱因。
建议不要服用安定类药物，要学会自我放松，自我心理调整，培养运动爱好，
睡前饮用牛奶，热水泡脚都可以。祝您健康
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-03-21
您的情况属于神经衰弱。突出特点是大脑易兴奋易疲劳。
建议找专业的心理医生进行药物调整，使用镇静催眠药物。
王胜国
已帮助网友：1280
2015-03-21
考虑是精神疾病。
建议您到神经内科治疗一下，进行心理疏导，平时注意放松心情，劳逸结合，凡事不要太焦虑了。祝您健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-03-21
鉴于你的情况考虑到是脑神经衰弱的可能，主要症状以头昏，失眠多梦或注意力不集中，入睡困难为主要症状。
建议你到正规医院神经内科请医生，当面进一步确诊后对症治疗。
王涛
已帮助网友：2883
2015-03-21
可能是你太虚了，要及时治疗~
最好去医院做下检查，找出病因并接受治疗！
胡莉
已帮助网友：1928
2015-03-21
睡眠不好与自己的情绪和压力是有关的，情绪不稳，压力过大，都会让你睡眠不好，失眠的。
我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，散步，快步走，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快让自己入睡的。祝你幸福快乐！生活愉快！