能帮我制定一份健康减肥食谱么
问题描述：在校大学生，能帮我制定一份健康减肥食谱么
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-06-15
减肥食谱的原则：限制总能量，适量蛋白质，限制脂肪，限制糖类。
早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄、午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉、晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。希望可以帮到你，谢谢。
张月玲
已帮助网友：2393
2015-06-15
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.