皮肤和头发出油很厉害,头发掉的也蛮多的
问题描述:皮肤和头发出油很厉害,老是心静不下来,头发掉的也蛮多的,睡眠不好,总是感觉很困,怎么办啊?无
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刘晓智
已帮助网友:2622
2015-07-08
脱发多和遗传、睡眠、焦虑及饮食等都有关系。
因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足,导致脱发。
1、首先生活要规律,心态要好。
2、饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。忌油腻、烟、酒及辛辣刺激食物。
3、食疗方法:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。
以上希望对你有所帮助。
王庆伟
已帮助网友:1513
2015-07-08
失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动,有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。