50岁女性整夜翻来覆去睡不着觉要到天亮
女 | 50岁
2015-08-20
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问题描述：50岁女性 整夜翻来覆去睡不着觉 要到天亮才睡的着 晚上睡不着头也会烦躁 可以喝些什么治疗啊
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彭丽霞
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2015-08-20
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.