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才1米57要怎么让才能长高啊
问题描述:一个十六岁男孩子,才1米57要怎么让才能长高啊??
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孙卫江
已帮助网友:1272
2015-08-31
是一个十六岁男孩子,才1米57。想要长高!
成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。长高不是一两天的事情,只要你坚持,你肯定会长高的!
发育了吗?
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杨桂芳
已帮助网友:1314
2015-08-31
决定身高的因素多种,如遗传、营养、运动,激素等
你的情况也不算矮小,且还属于青春期,其生长速度快,这是不用过于担心的