失眠多梦,并且都是噩梦怎么回事
女 | 25岁
2015-09-06
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问题描述：去年，自从我失恋之后，就经常晚上不能入眠，下半年开始好像经常做噩梦了。并且经常性的是失眠，多梦。我该怎么治疗呢，不能自制的做梦啊。乱七八糟的梦都有，并且不是特别的想某一件事情啊，怎么会这样呢
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肖平东
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2015-09-06
如果经常做恶梦，说明你的潜意识里有被压抑的情绪，如果自己不清楚是什么原因，可以通过解梦来尝试解决！当你把潜意识里所包含的信息认识清楚，进入到意识层面，你的恶梦就结束了。祝你好运！！或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。