抑郁多年,现身体一直感觉很累,睡眠不好
问题描述：抑郁多年，现身体一直感觉很累，睡眠不好。
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吴玉琴
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2015-09-13
感觉很累及精神不好，睡眠不好考虑是属于气血亏虚引起的心脾失养。可以使用点滋补气血的八珍胶囊。建议白天加强锻炼，多到户外活动活动，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，慢慢就会改善。
王娟
已帮助网友：1120
2015-09-13
抑郁症复发率是非常高的，建议到心理科选择抗抑郁药物治疗平时多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪，多看看事情好的一面
肖平东
已帮助网友：2288
2015-09-13
看看能不能先换个环境，轻松一下心情，或许换个心情，对现在的事情看法也会不一样呢。也可以学会面对压力。用一些办法暗示鼓励自己。也可以通过体育锻炼强健体魄的同时也强健我们的心理。如果影响了睡眠，建议吃一些宁心安神的药物，比如什么口服液之类的，会有一些作用，如果你的焦虑很严重的话，建议去看心理医生。