许多时候脑子会出现空白
问题描述：我还很年轻，可是最近一年记性变得很不好，常常是几分钟前做了什么，马上就忘记了，想好说什么，可是真要说时却一直想不起来之前想说什么，打算买几样东西，真去买时却买了这个忘了那个，要想很久才想起，对过去的事也都很难记起来，许多时候脑子会出现空白，这是什么原因呢？
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张惟
已帮助网友：2003
2015-09-24
你好成人记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。 建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.饮食中需要注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。