具体是喝多少高钙牛奶比较好,（长高）
男 | 17岁
2015-09-27
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问题描述：具体是喝多少高钙牛奶比较好。多少毫升。（长高）。的建议。还有多做些什么运动。？
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黄远航
已帮助网友：2022
2015-09-27
每天保证摄入量不少于500毫升，5–7百毫升都可以。引体向上，慢跑，游泳，对于增高都有作用，另外必须保证充足睡眠，因为身高只有在入睡时候才可以增长，睡觉之后人体才分泌生长激素。