我的小腿粗粗的,怎样才能让小腿瘦啊
问题描述：我的小腿粗粗的，难看死了。。怎样才能让小腿瘦啊？
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廖元兴
已帮助网友：2092
2015-11-01
不管怎么样减肥，健康的减肥才是最重要的，注意身体
建议：1，多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2.饭后散步，有空的时候可以去跳舞。3.在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。4.饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。5.注意饮食
欣铃
已帮助网友：2192
2015-11-01
首先要看看是不是有家族遗传的倾向，看看家里的长辈是不是有同样的情况，因为遗传的是不容易改变的。
有些运动容易使小腿增粗，如登山，爬楼梯等，当然不能因为这个原因就抛弃这些可以锻炼腿部肌肉的运动，你可以在平时和运动后多多按摩腿部肌肉，像体育课上老师教授的放松肌肉的方法，如用双手轻轻拍打，这样应该可以有帮助的。
以上是对“我的小腿粗粗的，难看死了。请求医生帮帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2015-11-01
这个好像没有吧？体质先天因素吧，，，，
做什么手术对你也不利，还是坚持瑜伽锻炼可以试试
郭欣雨
已帮助网友：1823
2015-11-01
想让小腿瘦下来靠跑步是不行的,跑步后更加小腿大量冲血时间长了就很粗,你可以每天做做起冲运动,就是站立着然后突然垫起脚尖,这样反复20次做完后双手抱西盖,让小腿韧带拉伸,一个月就可以瘦下来
想让小腿瘦下来靠跑步是不行的,跑步后更加小腿大量冲血时间长了就很粗,你可以每天做做起冲运动,就是站立着然后突然垫起脚尖,这样反复20次做完后双手抱西盖,让小腿韧带拉伸,一个月就可以瘦下来