失眠抑郁症的治疗方法有哪些?
问题描述：最近因为生意上的事情，弄得我很不开心了，压力很大的，每晚都睡不好觉的，老是一整夜的睡不着，搞得我也是没人精神了，时间长了，我就变得很不爱说话了，总是要想逃脱这个现实，去检查过了，人家说我得了失眠抑郁症了。
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张世清
已帮助网友：1862
2015-11-29
心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
黄远航
已帮助网友：2022
2015-11-29
运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。可以跑步、跳绳、也可以散散步，这些运动对治疗抑郁症都是有益的。
以上是对“关于失眠抑郁症的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2015-11-29
患了失眠抑郁症了首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
王志强
已帮助网友：1648
2015-11-29
心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。