都堆积在腹部和腰部
问题描述：身体一个劲的胖，不吃也长肉，都堆积在腹部和腰部
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2015-12-07
谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢
以上是对“身体一个劲的胖，不吃也长肉，都堆积在腹部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2015-12-07
根据你的情况，你可以通过运动减肥
跳绳要适量，多了对身体没有好处，特别是膝盖，晚上吃完饭一个小时之后就可以，七八点就行，没有什么特别时间的。由快到慢，就行
你应该是痰湿体质，可以看看中医调理一下，会有事半功倍之效的
希望有帮助
熊平安
已帮助网友：1781
2015-12-07
鉴于你的这种情况，你若是想通过跳绳来减肥的话，建议你晚上饭后一个半小时再跳绳，一般要40分钟以上，多少小到不重要，，最好是跳到你感到乏力和轻微的出汗。主要是瘦腿和腹部的赘肉。
希望我的解答能给你带来一些帮助，祝你健康。