晚上脑子很清醒
问题描述：近段时间晚上总是睡不好,晚上脑子很清醒,早上起来感觉没睡一样,中午也没睡意,白天就感觉晕晕的,是什么原因?
回答专区
王庆伟
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2016-01-12
是否存在压力反应?有没有不如心的事情发生?生活规律有没有打破,或者环境改变
熊平安
已帮助网友：1781
2016-01-12
根据你说的情况,我认为,可以考虑为睡眠感丧失,这是指自我感觉晚上睡眠不好,而自己的家人却发现自己睡觉时打鼾。因此,我建议你,需要考虑做好自我心理调节,首先,在睡觉的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,不要把白天因为其他原因所致的不快情绪归咎于失眠问题上,要在睡眠问题上,学会多给予积极的自我心理暗示。
吴名波
已帮助网友：1402
2016-01-12
你有睡眠障碍,可能有心理或生理原因,可以去医院做个全面体检,或者在网上先做一次“症状自评量表”检测,看看是否有心理问题,网上有免费的,搜一下,结果复制在此看看,再解释,好吗?