碳酸钙,乳酸钙,柠檬酸钙,牡蛎钙,氯化钙
问题描述：碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、牡蛎钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙等多种钙，哪一种吸收好，副作用小？
回答专区
王源
已帮助网友：2373
2016-01-20
这几种钙质吸收程度都大概，
相对来说葡萄糖酸钙、氨基酸钙相对更好一些，在服用钙剂的同时注意适当晒太阳会有帮助，希望能帮到您~
姚志彬
已帮助网友：1744
2016-01-20
碳酸钙、氨基酸钙含钙量高，但难吸收。葡萄糖酸钙含钙量低，较易吸收。
碳酸钙、氨基酸钙含钙量高，但难吸收。葡萄糖酸钙含钙量低，较易吸收。
以上是对“碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、牡蛎钙、氯化钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2016-01-20
从吸收来说，因为葡萄酸钙最后会分解成钙和葡萄酸代谢物，所以对于人体的影响是最小的，氨基酸钙也可以，因为不管是葡萄酸代谢物还是氨基酸，都是人体必需的
建议可以考虑葡萄酸钙和氨基酸钙，注意查一下微量元素之后再确定使用，以免出现高钙血症
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-01-20
关于钙的问题，其本身没有太大区别，可能和你的消化系统的吸收和利用有关，每个人的体质不同。
根据你个人的情况可以吃一些补钙用品，至于哪一种区别不大，另外可以在食品方面多吃一些也可以，比如蛋，奶，牛肉等。希望能帮到您。