我这两年一直贫血
女 | 33岁
2016-03-10
有1个回复
问题描述：我这两年一直贫血，不知道吃什么补一补才好
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1436
2016-03-10
如果说是有贫血的话，那么主要就是补充铁离子和蛋白质的，因为血红蛋白的主要成分就是血红蛋白和铁离子的，因此你在食物中要注意这两种物质的摄入的建议的话就是说你现在的情况就是需要平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，多吃点菠菜，白菜等富含铁离子的食物，这样就可以逐渐的纠正贫血的，如果贫血严重，那么应该口服药店的铁剂的，其他就没有什么了