我失眠,配了艾司唑仑片,每天都头晕有事吗
女 | 45岁
2016-03-22
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问题描述:我失眠,配了艾司唑仑片,吃了几天,每天都头晕有事吗
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王妍春
已帮助网友:1220
2016-03-22
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
失眠的日常调理法
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。