（跪求）怎么样增强孩子免疫力

对于宝宝抵抗力这个问题你一定要认真对待,关于你请问的宝宝抵抗力这个问题我很乐意为你解答:首先,不要给孩子穿太多的衣服,“焐”出来的孩子大多容易生病；其次,推孩子多到户外去运动,适当晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气；另外,要给孩子多种食物补充,用自然原始的方式补充均衡的营养,还有就是要让孩子讲究卫生,但是不能弄得太无菌,否则也会抵抗力下降,

提高免疫力:1、捏脊法;每天晚上给孩子捏脊50次,可以增强机体的免疫力,因为人体的各个腧穴都在脊柱旁,捏脊可以增强各个脏器的功能,使人体的免疫力增强,2、口服转移因子口服液,可以调节免疫,减少发病或不发病,

免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员,无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效:

（1）多喝水

　　多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线,80磅（约36公斤）以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）,

　　为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要,上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物,

（2)不必过于干净

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调,

　　世界卫生组织（WHO）曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果,
教孩子洗手

　　虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,特别在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病,


(3)足够的睡眠

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加,专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻,

(4)和孩子讨论身体自我治疗的能力

　　让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物,一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安,

(5)多和其它孩子接触

　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半,

　　研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会,

(6)减糖

　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能,

(7)补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）

　　EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要,人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上,

(8)减压

　　已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒,教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力,

(9)多吃蔬果

　　现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能,

　　柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈,

　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A,维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染；提高抗体反应,促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基,

　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等,

(10)减少污染

　　加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关,

　　这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染,如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等,

　　防止污染的办法:

　　首先要定时打开门窗换气,每天至少2次,选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通,

　　二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力,

　　三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住,

　　四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量,

　　五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物,

　　六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力,

　　最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟,

　　特别关注:保健品,对提高免疫力到底有没有用?

　　现在,市场上有很多保健类药物或食品,自称可以提高儿童的免疫力,这应该说是个好现象,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题,但其中不少产品也可能对家长产生误导,

　　许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌,缺少严格的科学验证,效果是十分有限的,此外,正如我们前面所述,免疫低下有不同的类型,不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同,在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果,另外还可能造成不良的后果,诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等,事实上,绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗,只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼,孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,能很快适应环境,对于一些免疫低下表现较重的孩子,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下,也可以使用一些药物治疗,但必须在医生的指导下进行,

　　特别提醒:总之,相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型,盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的,

可以口服胸腺肽片来调理自身的免疫力,
愿我的回答能给你带来帮助!

可以补点锌剂,另外注意饮食,
1.食物多样化,以谷类为主,
2.多吃蔬菜.水果和薯类,
3.每天吃奶类.豆类或奶制品.豆制品,
4.经常吃适量的鱼,
5.进食量与体力活动要平衡,
6.膳食以清淡少盐,
7.给宝宝喂饭最好定时.定量.定点,
8.多给宝宝晒太阳（现在一般上午10点之前.下午4点以后晒太阳最好每次10-15分）
只要坚持做到这些宝宝的抵抗力就能提高,

脾氨肽口服冻干粉(复可托),能提高人体的细胞免疫功能,是细胞免疫增强剂,对预防呼吸道感染有一定作用,疗程一般三个月,

每天吃核酪口服液10毫升,3~6个月