头部受伤吃什么东西好
女 |
2016-04-16
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问题描述：患者年龄:24
发病时间:
主要表现:可以吃些东西,但是很少,头还很疼
诊断及化验结果:
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王国俊
已帮助网友：2270
2016-04-16
多摄取蛋白质
蛋白质帮助人体修复
因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的
细胞的主要成分是蛋白质
而细胞组成细胞组织
细胞组织组成内脏
内脏组成系统
系统就成就我们人啦
所以蛋白质很重要
受伤的时候更要摄取大量的蛋白质
而且是要优质蛋白质哦
优质蛋白质含有8种必须氨基酸:
赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸
奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于优质蛋白质
维生素C也很重要
维生素 C 参与大量生物反应过程,对于保持健康非常重要
它可以促进人体内胶原蛋白的形成,而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质,
维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用
维生素C可以提高白血球的吞噬能力,从而增强人体的免疫能力
可以连皮吃的水果,最好连皮吃
比如苹果,葡萄
因为皮的维生素比果肉的维生素还高特别是维生素A,E,C
而其他营养素也一定要均衡哦