人体穴位增加肺活量

肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量,潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量,补吸气量又叫吸气储备量,指平静吸气末,再尽力吸气所能吸入的气体量,补呼气量又叫呼气储备量,指平静呼气末,再尽力呼气所能呼出的气体量,肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力,成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小,健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小,因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现,由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标,测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想,时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止,同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量,正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%,患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下,第1秒时间肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量,所以,时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考,

肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一,《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目,氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气,所以,呼吸对健康影响很大,然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一,由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分别下降28%和26%,肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等,更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并,死亡率非常高,所以要积极地进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使精力更加充沛,下面是几种有利于健康的呼吸方法,不妨经常为之,来锻炼提升肺活量,