皮蛋瘦肉粥减肥吗
问题描述：今天是在外面餐馆吃的皮蛋瘦肉粥,粥还蛮稀的,算是一大碗的,今天回家发现有说皮蛋瘦肉粥能减肥,皮蛋瘦肉粥真的能有助于减肥吗?可以只喝这种粥减肥吗?
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王国俊
已帮助网友：2270
2016-04-22
减肥主要是控制饮食,增加运动量,要坚持并且要有目标,每天吃皮蛋瘦肉粥不可以减肥,而且粥的话其实是破坏一部分了大米的碳水化合物成分,只吃粥是达不到人体需要的营养最少量的,平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食,
吴名波
已帮助网友：1402
2016-04-22
不一定,若想食疗减肥,建议你多吃豆制类食品和蔬菜,尽量是一些能够生吃的蔬菜,就是凉拌一下就可以吃的,不要用油炒,用水煮也可以,豆制类食品吃过后,要多喝水,因为豆制食品在胃里遇水可以膨胀,不会让人有饥饿感,这样就不会很快又感到饿了,再加上一些适量的运动,这样决对可以减肥,