失眠怎么缓解,什么方法有助于睡眠
男 | 45岁
2016-04-23
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问题描述：失眠怎么缓解,什么方法有助于睡眠
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熊平安
已帮助网友：1781
2016-04-23
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,
改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,