青少年晚上睡眠不好怎么办
问题描述：小孩16岁了,现在私立学校读书,因晚上睡不着,白天没精神,经常想睡觉,给我开了:七叶神安片、脑灵素、归脾丸,昨天忘记问了,以上三种药能不能同时服用?
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彭含迪
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2016-04-25
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等,其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态 ,对社会竞 争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律,创造有利于入睡的条件反射机制,
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-25
一般服用一到两种即可提问者对于答案的评价:
ask6IPSJ:谢谢!