老喝啤酒肚子大老饿
男 | 20岁
2016-05-08
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问题描述：老喝啤酒肚子大老饿
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廖元兴
已帮助网友：2092
2016-05-08
一般来说，青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间。