瘦腿瑜伽动作
问题描述：我看电视说瑜伽瘦腿很不错,我也想学,有什么动作要领么?
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廖元兴
已帮助网友：2092
2016-05-12
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手碰触脚趾（此时,不要太用力）,诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,
张莉莉
已帮助网友：1302
2016-05-12
曲左膝,将左脚放在会阴处,身体摆正,右腿旁侧登直,整个右腿后侧贴靠垫子,双手指尖点地自然的放到身体前侧,吸气,脊柱伸展,呼气,身体向前向下,做到极限,最终可以将腹部贴靠左脚,