很难入睡,半夜醒来睡不着,
女 |
2016-05-19
有2个回复
问题描述：睡眠困难,浅睡眠,好几年了
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王妍春
已帮助网友：1220
2016-05-19
要注意睡前不要看过于惊险,恐怖的电视等. 也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-19
失眠因素很多,主要是再心理压力上放松,其次,测下血压,看血压高吗