社交焦虑,恐惧症
问题描述：紧张时尤其是别人盯着我看时脖子就感觉僵硬,脑袋还会跟着晃动一下,就像是打冷颤那样,这令我很困扰,不敢去人多的场合,不敢与别人对视,面试时只要主考官一看我就会这样,越是让自己保持冷静越是会出现这样的情况,谁可以帮我解决啊,我该怎么办呢,让我生活很困扰,在人多的地方,头脑老是发紧,集中不了精神,发抖.
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王庆伟
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2016-05-26
焦虑症病因:个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,
焦虑症治疗:自我暗示催眠,方法简便、 行之有效, 向来为古今中外诸多医学家所称道,
建议:自由联想:闭上眼睛,想象一个自由的放松的场 景,比如说你喜欢森林,那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气,你喜欢大海,就想象着自己在海边轻松的散步,迎面吹来的海风,吻过你的脸,非常的舒适等等,这样有助于你放松下来,更快的进入睡眠之中,情况严重的话,你最好去本地的医院咨询下专家,可以来上海看看,
王涛
已帮助网友：2883
2016-05-26
你现在的这种情况,是药物无法治疗的,所以建议最好去找心理医生或精神科医生接受检查和治疗,希望你能摆脱阴影, 早日康复!