孕妇老是做梦是怎么回事
女 |
2016-06-05
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问题描述：每天晚上都能梦见被人追赶、有时梦见掉牙等等一些噩梦
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王娟
已帮助网友：1120
2016-06-05
你的情况属于睡眠质量不佳,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态