最健康的减肥方法是什么?
问题描述：最健康的减肥方法是什么？
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张惟
已帮助网友：2003
2016-06-12
减肥可以通过调整饮食及运动相结合进行，是最健康的方法。
运动可以进行跑步、跳绳等方式，饮食上每餐不能吃饱，要吃7、8分饱就可以了，不能吃肥肉、油炸食物、油腻、黏腻及太甜的食物，不能吃零食。
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-06-12
停止一切小吃和零食饮料，正常吃饭不偏食，晚上清淡少吃。
坚持晨起体育锻炼，慢跑30分钟。坚持一个月您应该有效果。