16岁体重240斤,干什么都不方便,想减肥
问题描述：16岁体重240斤，干什么都不方便，想减肥
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-06-15
减肥要掌握正确的方法，一般来说，可以采用运动疗法和饮食疗法，这效果不错，很值得一试。
在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，特别睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、球类运动等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。
以上是对“16岁体重240斤，干什么都不方便，想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2016-06-15
您好您想减肥的话建议通过运动来减肥。
您可以试着进行平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等耐力运动。也可以做一些球类运动。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-06-15
对于减肥需要毅力，如果想要减肥就要做好吃苦的准备。
建议你平时吃饭多吃蔬菜，主食适当的减少点。不要吃零食与夜宵。高脂高糖食品避免了吧。还有就是适当运动，有氧运动才是减肥的好途径。另外，适当的药物辅助，左旋肉碱不错，可以适量服用，当然这是在前面做到的基础上，祝你成功
罗正强
已帮助网友：1323
2016-06-15
肥胖多与平时进食过多、运动过少、遗传等原因有很大的关系。
建议采用适当节食，特别是减少晚餐的摄入量，不要吃夜宵，增加体院锻炼，长期坚持，会有效果的。关键是要坚持下去。
王涛
已帮助网友：2883
2016-06-15
健康的减肥方法就是做运动和控制饮食
但是这孩子超重，肯能是肥胖症，建议到专业的减肥中心去减肥，要注意的是千万不要随便给孩子服用减肥药物
以上是对“16岁体重240斤，干什么都不方便，想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2022
2016-06-15
您的这个比较困难。
您的父母家人有肥胖的人吗？如果有，您减下来的可能性比较小，若不是，您只要控制饮食，加强运动就会有一定的成效。
王胜国
已帮助网友：1280
2016-06-15
男性患者，15周岁，肥胖患者
建议您尽量的通过控制饮食来减肥，就吃水果和牛奶，坚持一个月一定能瘦下来