如何防止抑郁症反复发作
问题描述：自从3年前我离婚之后，我就得了抑郁症，当时还有过**倾向，后来家人带我去看了心理，之后一直服用抗抑郁药物，现在我感觉自己好了很多了，没以前那么抑郁，偶尔会主动参加一些活动，我暂时还没有停药，我害怕抑郁症会发作。
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2016-06-30
为了防止抑郁症的复发,进行生活方式的微调整是一种不错的办法.例如,抑郁症患者多半是办事认真,责任感强,做什么事都拼命干,因此精神总是处在高度紧张的状态,这样的人最好改变一下生活方式,如工作量减到8成,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防复发有很好的效果.恢复期不要过早停药。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-06-30
抑郁症的主要特征是心情低落，其产生原因是自我惩罚的一种形式或环境影响或歪曲的思维，容易反复发作。
建议您先不要停药，在观察几个月时间。平时保持积极参加一些活动，多结交好朋友，培养自己的好奇心和兴趣，阅读一些比如心灵鸡汤的有益书籍。心情放松，使自己生活充实起来。
王源
已帮助网友：2373
2016-06-30
抑郁症属于精神疾病中一种常见的疾病之一.其主要由药物疗法或者心理疗法等，患者在进行治疗中，要对自己充满自信，及早的护理，这样可以预防抑郁症的反复发作.
以上是对“如何防止抑郁症反复发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2016-06-30
抑郁症开始的症状多种多样，但其共同点可以有以下4点：①睡眠状态的变化，如夜间早醒②头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感③焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状④注意力难以集中，思维速度下降。
防止抑郁症反复发作：避免过度疲劳：记住抑郁症的早期症状：恢复期不要过早停药，微调整生活方式：参加自助组织活动。
唐建兵
已帮助网友：1213
2016-06-30
抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以点击我的相片进入我的诊室，祝早日康复。