![man](/images/youke.jpg)
苹果怎么样吃减肥效果最好
问题描述:苹果怎么样吃减肥效果最好
回答专区
![头像](https://www.39ask.net/photo/28935.jpg)
许若珊
已帮助网友:1940
2016-07-02
这个要注意这个很辛苦的
吃苹果减肥需要坚持至少三天,不能吃其他的东西,可以喝水。
![头像](https://www.39ask.net/photo/28887.jpg)
李美玲
已帮助网友:2579
2016-07-02
苹果并没有显著的减肥效果,当然,生吃最好,不削皮。
想要减肥,日常饮食要少吃高热量食物,多吃蔬菜和纤维类食物,另外,最好每天多运动。
![头像](https://www.39ask.net/images/doctor.jpg)
张晓光
已帮助网友:2153
2016-07-02
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,并且能有效地降低胆固醇,苹果还能防癌,防铅中毒。另外,苹果具有生津止渴、健脾益胃、润肺除烦、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
所以不管是哪种苹果的吃法,对身体都是有利的,并且苹果中含有的糖分不是很高,所以即使是糖尿病病人,都可以吃苹果的。
以上是对“苹果怎样吃减肥效果最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
![头像](https://www.39ask.net/photo/65.jpg)
熊平安
已帮助网友:1781
2016-07-02
苹果对于减肥是有一定的效果的,这里建议你每天按时的吃早饭和午饭。
等到晚饭的时候,你就可以吃苹果喝酸奶了,这样的效果还是不错的。当然零食是不能吃的哦。
![头像](https://www.39ask.net/images/doctor.jpg)
李芯蕾
已帮助网友:1629
2016-07-02
减肥主要是靠运动结合饮食的调整,不能只吃苹果
建议每天坚持运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物