腰肌劳损锻炼该怎么进行?
问题描述：个教师，平时除了上课就是在办公室坐着，忽然有一天我感觉自己的腰有点疼，当时没注意，后来疼的厉害了，去医院一看，检查说是腰肌劳损了，得注意了，不然会更严重。
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刘林勇
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2016-07-06
腰肌劳损的话最好是多休息，千万不能负重，每天晚上休息的时候可以在床上做挺腹运动。就是手肘和双脚跟做支撑点，将小腹挺起，做到自己能承受的高度。
符卫锋
已帮助网友：1436
2016-07-06
是教师这种职业，平时除了上课就是在办公室坐着，长久的坐姿导致了腰肌劳损
针灸治疗腰肌劳损，是运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。