有什么治疗严重失眠抑郁的方法吗
问题描述：我从生完孩子之后就变得实在是不让别人喜欢了，我自己有的时候都会讨厌自己的这种行为，动不动的就会发脾气的，影响着和别人相处的关系，晚上在睡觉的时候还是特别的不容易入睡，就算是睡着也是特别的做梦
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李海涛
已帮助网友：1714
2016-08-08
根据你的病情描述属于严重的产后忧郁症，慢慢的自己就会变好的，在平时的时候多做些自己想要做的事情，可以多听一下音乐之类的，可以多出去走走，溜溜圈之类的。
唐建兵
已帮助网友：1213
2016-08-08
生完小孩之后有时候会讨厌自己的行为，动不动的就会发脾气，影响着和别人相处的关系，晚上特别不容易入睡，多梦，这种情况一般是产后抑郁症。
采取以下措施调节：一是要养成较规律的生活习惯，这样可对人体的生物钟有一个良好的调节，以能更好的调节机体平衡。二是要调整心态，失眠大多与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持积极乐观的心态非常重要。三要睡前洗热水澡或泡脚半小时，听一些比较轻松愉快的音乐，有利于放松心情，促进睡眠。第四，尽量白天不要睡觉，早睡早起，造成起床后到户外锻炼锻炼身体，多多承受早晨的“生发之气”有利于产生积极向上的心态。如果感觉通过上述调整效果不好，应该尽早去看心理咨询师。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-08-08
你这个病可能是由于生完孩子所导致的，还是应该多看看喜剧，跟老公，跟家人多沟通，不要自己闷着，尽量保持心态的乐观。
根据你的病情描述属于严重的产后忧郁症，慢慢的自己就会变好的，在平时的时候多做些自己想要做的事情，可以多听一下音乐之类的，可以多出去走走。