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睡眠不好,早上头脑不清楚
问题描述:睡眠不好,早上头脑不清楚
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李美玲
已帮助网友:2579
2017-02-20
睡眠不好,与自己的情绪和压力有关,情绪不好,压力过大,都会睡不好,失眠的。
我是心理顾问。建议:一、调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。二、自我减压,放松自己,生活中豁达大度,宽以待人,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快,更舒畅。三、养成良好的生活习惯,定时上床睡觉,躺在床上,反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼。只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样会很快入睡的。祝你幸福快乐!
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熊平安
已帮助网友:1781
2017-02-20
根据您的情况来看,初步诊断是神经衰弱所致。
建议您尝试服用安神补脑液,一次10ml一天2次,用药周期是一天,如果服药后还是没有好转,就要考虑到医院神经内科来进行检查治疗。希望我的回复能帮到您,祝您早日康复。
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熊平安
已帮助网友:1781
2017-02-20
你这样的情况是失眠导致出现的症状。
引起失眠的原因很多,如压力过大等,建议你可以服用点调节睡眠的药物,如安神补脑液等,严重者及时就医。
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欣铃
已帮助网友:2192
2017-02-20
睡眠不好会影响第二天的生活学习
建议:你可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶,再泡个热水脚。平时有时间可以多煮点莲子粥喝喝,可以安神的
以上是对“睡眠不好,早上头脑不清楚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王胜国
已帮助网友:1280
2017-02-20
睡眠不好引起的头脑不清楚可以选服养血安神片,解郁安神颗粒,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
睡眠不好引起的头脑不清楚可以选服养血安神片,解郁安神颗粒,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
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杨桂芳
已帮助网友:1314
2017-02-20
睡眠不好多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。