睡眠不好,早上头脑不清楚
问题描述：睡眠不好,早上头脑不清楚
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李美玲
已帮助网友：2579
2017-02-20
睡眠不好，与自己的情绪和压力有关，情绪不好，压力过大，都会睡不好，失眠的。
我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，放松自己，生活中豁达大度，宽以待人，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！
熊平安
已帮助网友：1781
2017-02-20
根据您的情况来看，初步诊断是神经衰弱所致。
建议您尝试服用安神补脑液，一次10ml一天2次，用药周期是一天，如果服药后还是没有好转，就要考虑到医院神经内科来进行检查治疗。希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。
熊平安
已帮助网友：1781
2017-02-20
你这样的情况是失眠导致出现的症状。
引起失眠的原因很多，如压力过大等，建议你可以服用点调节睡眠的药物，如安神补脑液等，严重者及时就医。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-02-20
睡眠不好会影响第二天的生活学习
建议：你可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，再泡个热水脚。平时有时间可以多煮点莲子粥喝喝，可以安神的
以上是对“睡眠不好,早上头脑不清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2017-02-20
睡眠不好引起的头脑不清楚可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
睡眠不好引起的头脑不清楚可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-02-20
睡眠不好多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。