青少年怎么才能增高
问题描述：每个人都怀着长高的梦想,并到处怎么样长高,那么科学长高方法是什么呢?怎么才能找到科学长高方法呢?想长高我们肯定是希望用科学长高方法,科学方法具体是什么呢?
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刘晓智
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2017-03-14
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证,长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢,其次是五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显著的, 不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力,早餐一定要吃,否则既难以长高,又容易得糖尿病和胃病,心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪,要给自己充分的心理暗示:我一定会长高的,很有用的,
廖元兴
已帮助网友：2092
2017-03-14
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置,所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收,多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”,